NPR : 새해결심과 습관

올해 한 resolutions중 하나가 NPR을 듣자. 인데요.

resolution과 habits  에 대한 주제에 관해 들었어요.

습관적인 행동이 몇 % 나 될까?

43%가 습관이 의한 것이라고 하네요.

습관은 거의 무의식의 영역애서 이루어지는데요. 뇌가 에너지를 별로 안쓰고 자연스럽게 하게 되는 행동들이 우리 삶을 많이 지배하네요.

습관의 힘에 대한 리서치 하나.

영화관에에 가면 팝콘 먹는 사람들과 꼭 먹지는 않는 사람들에게 오래되어 맛이 떨어지는 팝콘을 주면

늘 먹던 사람들은 늘 먹던 양만큼 같은 양을 먹는다고요. 헐.

아닌 사람들은 남기고.

무서운 습관의 힘이네요.

좋은 습관으로 자리잡은 것은 성경통독.

 5년째 통독방 운영하고 있는 것.

약간 관성에 빠지면서 열정이 식는 느낌인데 좋은 습관 자리 잡기가 정말 어려운 것인지라 습관이 돠었으니 잘 유지해보려구요