다이어트 식사, 생선과 야채 구이

요즘 이렇게 만들어서 냉장고에 넣어 놓고 하루에 한끼 이걸로 먹어요.

아침은 간헐적 단식으로 안 먹는데  탄수화물만 안 먹고 fat이나 다른 종류는 먹어도 된다고 해서아몬드밀크가 탄수화물이 전혀 없어서  아몬드 밀크를 커피에 타서 먹어요.

그냥 먹기인 맛이 없는데 거품을 내서 폼 형태로 먹으면 괜찮아요.

12시까지는 이 아몬드밀크 +커피 만 먹어요.

허기 지면 두번도 먹고, 세번도 먹고...

저에게 맞는 식사법인 듯요.